Hydraulický odpor
Zvláštnostou a podstatou týchto strojov je hydraulický odpor. Pri posiľňovacích strojoch sa
nepoužíva žiadne závažie. Hydraulické piesty pracujú na základe odporu. Jedná
se o kombináciu silového tréningu a vytrvalosti kardiovaskulárnej aktivity, ktorá
je založená na bezpečnom a efektívnom hydraulickom odpore. Táto forma
cvičenia posiľňuje všetky svalové skupiny. Jednoduché obsluhovanie strojov umožňuje cvičenie celého tela bez tažkej zátaže.
Výhody:
- Ochrana kľbov a šliach
- Pozitivní účinok na problémy s chrbticou
- Časová nenáročnosť na zacvičenie
- Neexistujúce závažie, ktoré nepoškodzuje podlahu
- Nízké fixné náklady
- Spokojnosť zákazníkov
- Toto cvičenie je vhodné pro ženy a seniorov každého veku a rôznej fyzickej zdatnosti
Nevýhody:
- Umožňuje cvičiť bez nastavenia odporu tzn. je daná len konštantným odporom hydraulického tlmiča
- Nemožnosť nastavenia veľkosti odporu - odpor je vždy len konštantný
- Neumožňuje vytvárať negatívny odpor tzn. nevytvára opačný odpor pri vratnom pohybe
- Absencia excentrickej svalovej činnosti.