Sila pružiny
Pružina je zariadenie, ktoré akumuluje silu, a tým vytvára odpor, ktorý spätne pôsobí na svalové partie. Pružina sa riadi tzv. charakteristikou pružiny, ktorá vyjadruje akumuláciu sily. Diagram znázorňuje charakteristiku pružín. Sú to priamky vyjadrujíce lineárnu závislosť mezi silou pôsobiacou na pružiny
a ich deformáciou. Sklon priamok udáva tuhosť pružín, čo je sila potrebná k deformácii pružiny.
Modrá priamka predstavuje pružinu, ktorá pri rovnakom zaťažení kladie vyšší odpor.
Obvyklé chovanie pružiny je také, že pružina pôsobí silou závislou na veľkosti jej odchýlky z kľudovej polohy a v smere proti tejto odchýlke. Charakteristika pružiny je všeobecne krivka, ktorá vyjadruje závislosť medzi silou pôsobiacou na pružinu a jej pružnú deformáciu. Pri mnohých reálnych pružinách, je táto závislosť takmer lineárna, v grafickom vyjadrení je to teda úsečka; sklon tejto úsečky udáva tuhosť pružiny, čo je konštanta vyjadrujúca silu potrebnú k jednotkovej deformácii pružiny.
V tomto prípade je to priama úmernosť sily a odchýlky čo možno matematicky vyjadriť nasledovne: F= k . l
F-je sila pružiny, k- je koeficient tuhosti, l-predstavuje odchýlku pružiny z kľudového stavu.
Výhody:
- Nepoškodzuje kľby a šľachy pri pomalom a rýchlom cvičení
- Nezaťažuje podlahu ťažkým závažím
- Umožňuje cvičiť v akejkoľvek polohe
Nevýhody:
- Počas cvičenia narastá odpor podľa konštanty pružiny tzn. odpor nie je konštantný
- Nastaviteľnosť odporu pre rôzne silové skupiny je problematické
- Únava pružín znižuje účinnosť cvičenia
- Neumožňuje izotonické cvičenie